|
En sak jag kan rekommendera är att skriva en "tacksamhetsdagbok".
Man skriver helt enkelt ner de saker man är tacksam för. Var man inte på gott humör innan, så blir man det i alla fall då och med tiden utvecklar man sin förmåga att hitta saker man är tacksam för
♥
Var den du är och uttryck vad du känner
för de som har något emot det betyder inget
och de som betyder något har ingenting emot det.
♥
"Även en krokig väg
leder fram till målet"
♥
En droppe droppad i livets älv
har ingen kraft till att flyta själv
Det ställs ett krav på varenda droppe:
Hjälp till att hålla de andra oppe!
Tage Danielsson
♥
"Det här är din stund. Bara din.
Stanna upp ett ögonblick, sjunk ner i dig själv och din oändliga källa av kraft och visdom.
Andas, djupot och lugnt.
Låt tankar och ljud komma och gå, ge dem ingen uppmärksamhet. Bara andas och slappna av.
Var i din kropp. Var här och nu. Var i ljuset om du vill. Tanka vila, frid & stillhet.
Det här är... din stund. Njut av den"
♥
Ur ingenting-är allting möjligt.
♥
Att älska sig själv är första steget mot attläka sig själv på alla nivåer ochbli den medmänniska du själv skulle vilja möta och umgås med
♥
Rosor i ett sprucket krus är ändå alltid rosor" /Gustaf Fröding.
Ja, det gäller att se det fina vi har omkring oss
♥
Om man inte gör saker annorlunda eller gör annorlunda saker-
kan man ju inte få nått nytt!
/Sanna Edin
♥
Det må finnas många vägar, men målet är alltid detsamma. Du är fullständigt fri att välj din egen väg! / Eileen Caddy
♥
När du en gång tagit ett steg framåt i tillit, vänta dig då blott den mest underbara framtid och se denförverkligas. Lämna allt det gamla bakom dig - det är avslutat. / Eileen Caddy
♥
Lev din sanning och bry dig mindre om vad andra tycker!!
♥
Don't let your mind get in the way for your life and happiness
– listen to your heart!
/Sanna Edin
♥
Med kärlek är det likadant som med andra plantor.
Den som vill skörda kärlek måste plantera kärlek.
/ Jeremias Gotthelf
Recept på en lyckad dag
Ingredienser:
• 1 kopp vänliga ord
• 2 rågade koppar förståelse
• 4 tsk tid och tålamod
• 1 nypa varm personlighet
• 1 stänk humor
Tillredning:
Mät orden väl, tillsätt den rågade förståelsen. Använd god tid och glöm ej tålamodet. Blandas på elden med den varma personligheten. Men får ej kokas. Håll temperaturen låg och ha alltid humor till hands.
Har du kramats idag?
Då är du förmodligen mindre stressad och på bättre humör än du skulle ha varit utan den där kramen.
När vi kramar varandra börjar kroppen sätta igång att produsera "måbrahormonet" oxytocin,
som sänker stress och ökar välbefinnandet.
________________________
Erika Andersson 0708-451715
erika@taktilastunder.se
innehar F-skattesedel
|
